Loading...

Archiv rubriky: ásány a pozice

Co Jak a Proč cvičit a zavádět do yogové praxe.

Raja kapota ásana pozice holubího krále (King pigeon pose)

Při dlouhém sezení nebo stání se stává ještě palčivější problém otoků nohou. Yoga nám přitom může skvěle pomoci se otoků zbavit, nebo je alespoň zmenšit. Pozice raja kapota ásana je jednou z nejúčinnějších. V akutních případech však vždy konzultujte s Vaším lékařem.

Balásana pozice dítěte (child pose)

Zejména v temperamentnějších formách yogy, nebo v náročných pozicích rozproudíme v těle energii JANG. Stejně jako v našem světě je nyní v převaze energie JANG. Tu je potřeba vyrovnávat a kompenzovat energií JIN. Pozice balásana je jednou z ásan, která [ … ]

Bakasana pozice vrány (crow pose)

Pozice vrány nebo chcete-li Kákásana pomáhá s rozvojem koncentrace. Ukáže vám, vaší mysli i vašemu tělu, jak je to s harmonií uvnitř vás. Dokážete se v mžiku odpojit myšlenkami od světa vně a napojit na svět uvnitř.

Padmasána Lotosový květ (Lotus ásana)

Pokud vám tělo dovolí se do pozice lotosového květu dostat a zároveň vaše tělo dokáže zpevnit střed těla a celou oblast kolem páteře, máte vyhráno. Vaše tělo se přiblížilo k harmonii a dokážete v této pozici zároveň otevírat energii uloženou [ … ]

Vírabhadrasana Rovnovážný bojovník 3 (warrior asana)

Sebevědomí, jasné směrování vašeho života, koncentrace a vnitřní vhled. To všechno nám do života může přinést YOGA a pozice vírabhadrásana v rovnovážné variantě. Vypilujte ji k dokonalosti a nechte se vést vaším 3. okem k lepším zítřkům. Vnitřní pohoda pak [ … ]

Garudásana orel (eagle ásana)

Jasný ostrý pohled orlovi umožňuje lovit a dosáhnout svého cíle. S jasnou myslí, přímou koncentrací dokáže z ptačí perspektivy vidět jasně a zřetelně vše, co sleduje a loví. Z psychologického pohledu se orel dívá na zem, letem v kruhu centruje svou pozornost a s naprostou [ … ]

Simhásana pozice lva (Lion pose)

Božské slunce v nás, řev lvice, když chrání svá mláďata, otevření očisty našeho těla v oblasti krční čakry. To vše nalezneme v pozici lva. Yoga je a vždy byla inspirována přírodou, běžnými dny našeho života. Pokud pochopíme, vložíme do kódu [ … ]