Jedinečný přehled yogových ásan spolu s návody na cvičení a benefity jednotlivích ásan. U každé ásany najdete její účinek na vaše tělo, ale také všechny názvy, které zejména my lektoři potřebujeme ke své praxi a dalšímu studiu. Vybírejte, praktikujte a udělejte svět s yogou lepším.
A unique overview of yoga asanas, along with tutorials and benefits of individual asanas. For each asana, you will find its effect on your body, but also all the names that we instructors, in particular, need for our practice and further study. Choose, practice and make the world with yoga better.
- Buddha Hand for Lotus Flower
- Ardha Pincha Mayurasana. Pozice delfína (Dolphin ásana)
- Anahathasana, pozice srdce (heart pose, broken flower)
- MEDITATION all are talking about but nobody saw 😉
- Janu šíršasana Překážkový sed (obstacle sit)
- Chaturanga dandasana Pozice kliku (plank pose)
- Salabhasana Pozice Kobylky (locust pose)
- ACRO YOGA practise yoga in 2
- Chakrásana Pozice mostu (the wheel pose)
- Janu Shirsha Prapada Utkanasaba Ostrá pozice na špičkách (Chair pose on peaks)
- Common mistakes (three leg dog)
- Urdhva Ekapadasana Předklon se zdviženou nohou (standing split)
- Dhanurásana Pozice luku (Bow Pose)
- Pozice padlého anděla (Fallen Angel)
- Gomukhásana pozice krávy (cows pose)
- Raja kapota ásana pozice holubího krále (King pigeon pose)
- Balásana pozice dítěte (child pose)
- Bakasana pozice vrány (crow pose)
- Padmasána Lotosový květ (Lotus ásana)
- NAMASTÉ klaním se ti (bowing to you)
