Loading...

Anahathasana, pozice srdce (heart pose, broken flower)

YOGA má asanu, která se podle našeho srdce přímo jmenuje. Jindy ji ale můžete nalézt také pod názvem zlomená květinka (broken flower).

Název anahatha vystihuje účinek pozice. Jde o pozici, která umí znovu otevřít naše srdce, když bylo dříve zlomeno. Proto jsou oba výrazy naprosto výstižné. Zároveň ale problémy v oblasti srdeční čakry, nerovnováha a bolesti v hrudní páteři přicházejí se špatným způsobem života. Při dlouhém sezení u počítače nebo v autě, hrbíme svou páteř. 

Tato ásana otevírá srdce, lásku uvnitř nás samých a vnitřní vhled. Pomáhá nám

  • dát LÁSKU ostatním,
  • milovat sebe

     
  • To je způsob, jak dosáhnout HARMONIE
  • To je způsob, jak najít KLID UVNITŘ SEBE SAMA
  • To je způsob, jak být šťastný.

Provedení

Začněte v pozici kočky. Pomalu dojděte rukama co nejvíce dopředu ke kraji podložky. Spouštějte hrudník a čelo/brad u pozvolna k podložce. S každým výdechem se snažte uvolnit hrudník a posunout jej níž. Ásanu kompenzujte pozicí dítěte. Opakovat můžete několikrát.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *