Loading...

Category: ásány a pozice

Co Jak a Proč cvičit a zavádět do yogové praxe.

Buddha Hand for Lotus Flower

Yogis and Tibetian monks are using hands and foot not only for eating and working. But they believe and they are by everyday usage proving that our fingers in certain positions are influencing our body. Those gestures we are watching [ … ]

Anahathasana, pozice srdce (heart pose, broken flower)

YOGA má asanu, která se podle našeho srdce přímo jmenuje. Jindy ji ale můžete nalézt také pod názvem zlomená květinka (broken flower). Název anahatha vystihuje účinek pozice. Jde o pozici, která umí znovu otevřít naše srdce, když bylo dříve zlomeno. [ … ]

MEDITATION all are talking about but nobody saw ;)

Meditace MEDITACE a RELAXACE … všichni o tom mluví, ale nikdo to neviděl :D, dovolím si říci s trochou nadsázky o tolik citovaném slově. Wikipedie píše o meditaci:  Meditací se nejčastěji rozumí různé praktiky prohlubování soustředění. Ačkoli se meditace obvykle považuje [ … ]

Janu šíršasana Překážkový sed (obstacle sit)

Janu šíršásana je pozice v sedě. Patří mezi základní yogové ásany a její účinek je nenahraditelný. Zejména v dnešní době, kdy se nám tolik zkracuje dráha močových cest díky sedavému způsobu života a práci u počítače. Ásana protahuje celou zadní [ … ]

Salabhasana Pozice Kobylky (locust pose)

  Dlouhé sezení, stání, nebo dlouhá práce u PC, přivádí naše tělo do stagnace. Naše páteř tuhne a zapojují se svaly, které by měly být uvolněné, zatímco ty důležité vypojujeme. Marná snaha, naše tělo je sestrojeno k pohybu, nikoli k [ … ]

ACRO YOGA practise yoga in 2

I am often mentioning the benefits of yoga training and practice. Yoga brings us a deep look at our insight. We have the chance to recognize who we really are in quite and breath of every ásana or krije. But [ … ]

Chakrásana Pozice mostu (the wheel pose)

Chacrásana, Pozice kruhu, nebo také pocize úplného mostu (Wheal Pose) – je pozicí, která otevírá velmi intenzivně energii těla a harmonizuje všechny čakry v těle. Pro běžného Evropana je velice náročná, zejména s ohledem na ztuhlou páteř od sezení u [ … ]